Cu mult drag, urez tuturor celor care au intrat pe acest blog, multa sanatate si un an nou mai bun decat cel care tocmai se termina. Sa va ajute Dumnezeu sa treceti cu bine de incercarile grele si sa nu uitati de unde ati plecat atunci cand va veti gasi norocul.
Petrecere frumoasa! Sarbatori cu bine! Copiii sa va fie sanatosi! Cine nu are copii inca, ii va avea!
Viata e frumoasa daca stim sa o traim frumos.
Doamne, fa-i pe oameni mai buni si mai atenti la cei din jurul lor.
Craciun fericit tuturor!
vineri, 25 decembrie 2009
miercuri, 23 decembrie 2009
luni, 21 decembrie 2009
Jurnal de iarna 21.12.2009 (4)
La Galati, in zona postei din 19, eu nu stiu ce se intampla. Strazile sunt imbacsite de masini impotmolite in zapada murdara pe care ar fi trebuit sa o adune cei de la des-zapezire. Nu se poate asa ceva!
Chiar nu au de gand sa isi faca meseria edilii nostri?
Imi pare tare rau ca nu am avut cu ce filma cateva scene.
Chiar nu au de gand sa isi faca meseria edilii nostri?
Imi pare tare rau ca nu am avut cu ce filma cateva scene.
sâmbătă, 19 decembrie 2009
Iarna - 19.12.2009 dupa-amiaza
Se pare ca s-a miscat ceva ceva in oras si pe strazile de cartier.
A trecut un utilaj cu lama si a degajat cat de cat si aceste strazi.
Multumim mult domnilor de la primarie!
A trecut un utilaj cu lama si a degajat cat de cat si aceste strazi.
Multumim mult domnilor de la primarie!
Iarna - 19.12.2009
Ninge la Galati.
19.12.2009 ora 1 am
Sa vedem
in cursul zilei de astazi
cum
vor actiona
autoritatile galatene
si
cu
cata
eficienta NU se vor curata strazile.
miercuri, 16 decembrie 2009
O crenguta de vasc
Iarna a venit din plin – ninge neincetat de cateva ore, zapada se depune in straturi peste straturi. Si atmosfera de Craciun cu lumini, globuri, oameni grabiti sa faca cumparaturi pentru sarbatori. Pluteste in aer bucuria dar si melancolia. Vezi zambete, ochi luminati pe langa fete triste, deznadajduite.
De 11 ani astept sa simt din nou aceasta atmosfera, sa simt Craciunul, sa simt iarna. Sa merg prin zapada cu bratele intinse si sa prind cu limba fulgii mici si jucausi. Sa ma trantesc in zapada mare si sa fac fluturasi cu mainile si picioarele. Sa simt mirosul de iarna.
Ieri dimineata cand m-am trezit, o stralucire m-a facut sa sar spre fereastra. De cum am deschis ochii am stiut ca ceva deosebit se intampla. Ninge!!! Lumea este alba! Am asteptat cu nerabdare orele serii sa ies la plimbare – zapada si beculete de Craciun. De cand imi doresc acest lucru…..
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/12/o-crenguta-de-vasc/
Jurnal de iarna decembrie 2009
La Galati nu stiu daca exista un departament care sa se ocupe de buna functionalitate a drumurilor. In zona postei din M19, incepand de la coltul strazii Stadionului pana la capatul tramvaiului, si chiar spre iesire la Braila, singurul drum pe care il vezi facut este cel calcat de vehicule... Oamenii vorbesc ca doar dimineata a trecut un buldozer cu lama montata in fata. Apoi nimic. Masini echipate cu lanturi patineaza minute in sir si fara ajutorul oamenilor care sa le impinga, nu se pot misca din loc. Ce sa mai spun despre cei care nu au masinile echipate si pregatite de iarna?
Sunt si multe masini abandonate in locuri care fac si mai greoaie circulatia, unele masini lasate cu intentie, altele de nevoie. Insa nu s-a facut nici un efort pentru a nu bloca si mai mult.
Oameni saritori la nevoie, desi nu se cunosc intre ei si poate nu se vor mai intalni niciodata, sar si se ajuta intre ei.
Dar sunt si oameni care trec nepasatori si rad si fac glume pe seama vreunui sofer blocat pe gheata.
Dar si mai rau, sunt multi barbati care sunt nervosi si cred ca sunt singurii necajiti pe lumea asta, si se iau la cearta cu altii pe strada, si vorbesc urat, arunca injurii... Cata sila am pentru astfel de oameni!
A, si am auzit o discutie intre doi indivizi... Se plangeau unul altuia ca au datorii mari si ca salariul le este mic luna asta... dar ca ce mai aveau maruntis prin buzunar sa mearga la un bar sa serveasca o tarie... Dumnezeule, cum oare isi gasesc mereu bani pentru bautura si tigari, iar pentru o paine merg sa se imprumute...
Sunt ani buni de cand nu am mai vazut asa caderi mari de zapada si viscol atat de puternic. Vorbesc batranii la tara ca nu a mai fost iarna asa dura de cativa ani... si ei au deja o varsta respectabila.
Sunt un pic socata si nu pentru ca a nins mult sau pentru ca bate vantul cu mai bine de 50 km la ora... Sunt socata pentru ca nu pot sa inteleg si nici sa accept faptul ca se poate intampla asa ceva la oras, in plin mileniu nou.
Autoritatile galatene DORM sau ce?
Iar in tara situatia este la fel de grava ca la Galati.
Sotul meu nu a ajuns acasa nici acum... si e plecat de marti dimineata de la ora 3. Deja sunt 40 de ore de cand a plecat de acasa si mai bine de 30 de ore de cand a inceput calvarul alb pentru soferi.
Sunt si multe masini abandonate in locuri care fac si mai greoaie circulatia, unele masini lasate cu intentie, altele de nevoie. Insa nu s-a facut nici un efort pentru a nu bloca si mai mult.
Oameni saritori la nevoie, desi nu se cunosc intre ei si poate nu se vor mai intalni niciodata, sar si se ajuta intre ei.
Dar sunt si oameni care trec nepasatori si rad si fac glume pe seama vreunui sofer blocat pe gheata.
Dar si mai rau, sunt multi barbati care sunt nervosi si cred ca sunt singurii necajiti pe lumea asta, si se iau la cearta cu altii pe strada, si vorbesc urat, arunca injurii... Cata sila am pentru astfel de oameni!
A, si am auzit o discutie intre doi indivizi... Se plangeau unul altuia ca au datorii mari si ca salariul le este mic luna asta... dar ca ce mai aveau maruntis prin buzunar sa mearga la un bar sa serveasca o tarie... Dumnezeule, cum oare isi gasesc mereu bani pentru bautura si tigari, iar pentru o paine merg sa se imprumute...
Sunt ani buni de cand nu am mai vazut asa caderi mari de zapada si viscol atat de puternic. Vorbesc batranii la tara ca nu a mai fost iarna asa dura de cativa ani... si ei au deja o varsta respectabila.
Sunt un pic socata si nu pentru ca a nins mult sau pentru ca bate vantul cu mai bine de 50 km la ora... Sunt socata pentru ca nu pot sa inteleg si nici sa accept faptul ca se poate intampla asa ceva la oras, in plin mileniu nou.
Autoritatile galatene DORM sau ce?
Iar in tara situatia este la fel de grava ca la Galati.
Sotul meu nu a ajuns acasa nici acum... si e plecat de marti dimineata de la ora 3. Deja sunt 40 de ore de cand a plecat de acasa si mai bine de 30 de ore de cand a inceput calvarul alb pentru soferi.
Grea iarna
Se tot spune la televizor, la stiri, ca Romania e sub zapada grea si viscol puternic, iar cei care ar trebui sa se ocupe de des-zapezire au fost luati prin surprindere.
De parca in decembrie ar putea sa infloreasca caisii, nu sa ninga!
Of...
De la Urzuceni la Buzau e drumul inchis la limita spre Buzau. Coloana de masini este foarte lunga si nu inainteaza deloc. Am inteles ca ar mai fi cam 20 de km pana la Buzau dar nu se poate inainta.
Sotul imi este acolo. Din fericire el zice ca a reusit sa ajunga la Buzau si s-a cazat la un motel. Sper din suflet sa fie asa si sa nu ma minta doar ca sa ma linisteasca.
Dar bietii oameni care nu au reusit sa iasa de pe drum?
De parca in decembrie ar putea sa infloreasca caisii, nu sa ninga!
Of...
De la Urzuceni la Buzau e drumul inchis la limita spre Buzau. Coloana de masini este foarte lunga si nu inainteaza deloc. Am inteles ca ar mai fi cam 20 de km pana la Buzau dar nu se poate inainta.
Sotul imi este acolo. Din fericire el zice ca a reusit sa ajunga la Buzau si s-a cazat la un motel. Sper din suflet sa fie asa si sa nu ma minta doar ca sa ma linisteasca.
Dar bietii oameni care nu au reusit sa iasa de pe drum?
marți, 15 decembrie 2009
2009 Prima zapada!
Astazi, 15 decembrie 2009 am vazut prima zapada pe iarna aceasta. E asa de frumos afara!
Macar si numai pentru ca nu mai vad mizeria de zi cu zi din Galati.
Oameni imputiti si nesimtiti care iubesc sa arunce pe jos gunoaie si care au o placere idoata de a isi lasa sacul de gunoi menajer la coltul blocului, pe trotuar sau in minusculul petec de gradina.
Zilele trecute, un nesimtit de tigan, nu are mai mult de 20 de ani... pentru ca m-am luat de el ca umbla in cutiile postale din bloc, mi-a vorbit urat si mi-am gasit cutia postala plina de ambalaje din ce a mancat. Nesimtitul! Halal educatie a primit.
Oare cine e de vina? Copilul sau parintii? Ma gandesc ca poate mama lui nu l-a invatat nimic din ce trebuie sa stie un om care traieste intre oameni. Dar de fapt, daca sunt tigani... Deja nu mai are rost sa vorbesc. Si e pacat ca sunt asa, isi fac de rusine neamul, caci nu toti tiganii sunt de cea mai joasa speta. Doar ca sunt putini.
Pacat...
Si totusi... e tare frumos afara cu zapada alba si pufoasa!
Nu mai zic de copii cat de fericiti sunt. E o gradinita in spatele blocului si deja vin parintii cu saniuta sa isi ia copilasii acasa. Ce bucurie pe ei!
In schimb mi-e cam teama caci sotul e pe drum si conduce de dimineata de la ora 3... Bunul Dumnezeu sa m-il aiba in grija mereu.
Macar si numai pentru ca nu mai vad mizeria de zi cu zi din Galati.
Oameni imputiti si nesimtiti care iubesc sa arunce pe jos gunoaie si care au o placere idoata de a isi lasa sacul de gunoi menajer la coltul blocului, pe trotuar sau in minusculul petec de gradina.
Zilele trecute, un nesimtit de tigan, nu are mai mult de 20 de ani... pentru ca m-am luat de el ca umbla in cutiile postale din bloc, mi-a vorbit urat si mi-am gasit cutia postala plina de ambalaje din ce a mancat. Nesimtitul! Halal educatie a primit.
Oare cine e de vina? Copilul sau parintii? Ma gandesc ca poate mama lui nu l-a invatat nimic din ce trebuie sa stie un om care traieste intre oameni. Dar de fapt, daca sunt tigani... Deja nu mai are rost sa vorbesc. Si e pacat ca sunt asa, isi fac de rusine neamul, caci nu toti tiganii sunt de cea mai joasa speta. Doar ca sunt putini.
Pacat...
Si totusi... e tare frumos afara cu zapada alba si pufoasa!
Nu mai zic de copii cat de fericiti sunt. E o gradinita in spatele blocului si deja vin parintii cu saniuta sa isi ia copilasii acasa. Ce bucurie pe ei!In schimb mi-e cam teama caci sotul e pe drum si conduce de dimineata de la ora 3... Bunul Dumnezeu sa m-il aiba in grija mereu.
luni, 14 decembrie 2009
Inca un ingeras urcat la cer
Tocmai ce am aflat o veste trista.
Cerul si-a mai gasit un ingeras - o fetita.
Cata durere trebuie sa indure o femeie? De ce trebuie sa isi piarda copilul inca nenascut? Doamne asa ce imi vine sa urlu acum la Tine! DE CE?
Sunt pe lumea asta atatea pramatii de femei care isi spun mame, dar isi alunga copiii, ii abandoneaza, ii neglijeaza, ii maltrateaza... de ce nu le lovesti pe ele?
Sunt pe lumea asta atatea pramatii de femei care isi folosesc copiii la cersit, ii tin in frig, fara mancare si fara apa, ii predepsesc prin bataie... de ce nu le lovesti pe ele?
Sunt pe lumea asta atatea de femei care aleg strainatatea sa castige un ban, si isi lasa copiii acasa in grija altora... si gasesc motive sa nu isi ia copilul cu ele, langa ele... si copilul le creste fara mama langa el.
Poate gresesc, dar mi-e sufletul trist si mi-e ciuda cand moare un copil dorit si de cele mai multe ori asteptat cu lacrimi ani de zile.
Nu a avut nici o sansa biata fetita!
Bietii parinti nefericiti!
Imi pare nespus de rau, scump ingeras!
Cerul si-a mai gasit un ingeras - o fetita.
Cata durere trebuie sa indure o femeie? De ce trebuie sa isi piarda copilul inca nenascut? Doamne asa ce imi vine sa urlu acum la Tine! DE CE?
Sunt pe lumea asta atatea pramatii de femei care isi spun mame, dar isi alunga copiii, ii abandoneaza, ii neglijeaza, ii maltrateaza... de ce nu le lovesti pe ele?
Sunt pe lumea asta atatea pramatii de femei care isi folosesc copiii la cersit, ii tin in frig, fara mancare si fara apa, ii predepsesc prin bataie... de ce nu le lovesti pe ele?
Sunt pe lumea asta atatea de femei care aleg strainatatea sa castige un ban, si isi lasa copiii acasa in grija altora... si gasesc motive sa nu isi ia copilul cu ele, langa ele... si copilul le creste fara mama langa el.
Poate gresesc, dar mi-e sufletul trist si mi-e ciuda cand moare un copil dorit si de cele mai multe ori asteptat cu lacrimi ani de zile.
Nu a avut nici o sansa biata fetita!
Bietii parinti nefericiti!
Imi pare nespus de rau, scump ingeras!
marți, 8 decembrie 2009
Comprese cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este un ulei vegetal obtinut din semintele plantei ricin (Ricinus communis). Uleiul de ricin (presat la rece) nu miroase, nu are gust si este transparent, necolorat. Este cunoscut in special pentru proprietatile sale exceptionale de regenerare a parului, dar si laxative. Asa il cunosteam si eu inca din copilarie, cand mama mi-l punea pe gene ca sa imi creasca lungi (ceea ce nu a ajutat, doar imi facea ochii unsurosi si greu de deschis 
Prima data cand am aflat si de celelalte proprietati uimitoare ale uleiului de ricin a fost in urma cu sapte ani. Eram in timpul unei lectii de aromaterapie cand o durere ingrozitoare ce pornea din ovarul drept si se lasa in picior m-a lasat fara respiratie. Aceasta durere imi era cunoscuta, dar era prima data cand trebuia sa o suport intr-un loc public, fara posibilitatea de a ma intinde. Atunci profesoara mea mi-a pregatit o compresa cu ulei de ricin si mi-a pus-o pe burta. Durerea a disparut in jumatate de ora (de obicei ma tinea cateva ore bune indiferent de cate pastile luam – si disparea deodata exact cum a venit).
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/11/comprese-cu-ulei-de-ricin/
Auto-masajul abdominal
Auto-masajul te poate ajuta in mentinerea sanatatii si in tratarea sau ameliorarea anumitor probleme in zona abdominala si pelviana. Dar acest masaj poate fi facut chiar si atunci cand te simti nelinistita, ingrijorata, simti ca toate aceste sentimente s-au “strans” in pantecul tau. Totodata, masajul poate fi facut ca preludiu de tine sau de partener (il poti face si partenerului).
La inceput ti se va parea cam complicat, dar cu cat te vei obisnui cu miscarile (si cu faptul ca iti atingi pantecul) va fi facut aproape in mod instinctiv. Iti voi oferi, in continuare, doar cateva miscari/tehnici dar dupa ce te vei obisnui esti libera sa adaugi propriile miscari instinctive.
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/11/auto-masajul-abdominal/
Detoxifierea organismului
- Detoxifierea organismului
- Toxinele si detoxifierea
Cred ca ating inca un subiect discutat in multe locuri. La fel ca cei care cred ca au o dieta “ideala” sunt si cei care cred sau macar spun ca au o metoda “ideala” de detoxifiere a organismului.
Si totusi m-am hotarat sa scriu despre detoxifierea organismului deoarece aceasta este importanta pentru mentinerea sanatatii, tratarea problemelor de sanatate si bineinteles pentru pregatirea corpului pentru sarcina.
Detoxifierea organismului poate fi facuta in mod regulat o data – de doua ori pe an (de obicei primavara si/sau toamna) sau in caz de nevoie, atunci cand te simti slabita, obosita, stresata si cand apar anumite probleme de sanatate. O cura de detoxifiere este importanta de urmat inainte de a incepe un tratament naturist, dupa un tratament medical si pentru pregatirea organismului pentru sarcina.
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/11/detoxifierea-organismului/
Deficienta de progesteron – tratament
- Ce este progesteronul?
- Rolurile progesteronului
- Deficienta de progesteron – diagnostic
- Deficienta de progesteron – tratament
De obicei tratamentul pentru deficienta de progesteron este recomandat in cazul in care femeia vrea sa ramana insarcinata. Dar asa cum am specificat in articolele anterioare despre progesteron, este important ca o deficienta de progesteron sa nu fie neglijata fiind un hormon important ce influenteaza intreaga sanatate feminina.
Deficienta de progesteron poate fi tratata cu ajutorul tratamentelor oferite de medicina moderna, dar si de ce naturista.
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/10/deficienta-de-progesteron-tratament/
Urzica
Numele latin al urzicii este Urtica dioica. In popor se mai numeste si urzica creata, urzica mare sau urzica de padure. Poate fi folosita intreaga planta: radacina, tulpina, frunzele, florile si semintele. Frunzele sunt culese inainte de aparitia florilor. Pentru culegerea acestei plante este recomandat folosirea manusilor de gradina.
Urzica este o planta perena gasita in toata lumea. Ea are frunzele una opusa celeilalte, in forma de inima, cu margini dintate . Frunzele sunt acoperite cu un strat paros, care contine un acid irritant, ce produce o eruptie usturatoare atunci cand este atins. Oricum acest acid este inofensiv pentru piele chiar daca determina o reactie dureroasa. De fapt, datorita eruptiei pe care urzica o determina, a primit in antichitate numele de Urtica. Acest nume vine de la latinul uro ce inseamna “arsura”.
Continuare aici: http://www.feminitate.org/2009/08/urzica/
Tabel de conversie pentru linguri si cani
sistem metric...................................sistem uzual
1,25 ml.............................................1/4 lingurita
2,5 ml...............................................1/2 lingurita
5 ml..................................................1 lingurita
10 ml................................................2 lingurite
15 ml................................................1 lingura
30 ml...............................................2 linguri
45 ml................................................3 linguri
60 ml...............................................1/4 cana
125 ml..............................................1/2 cana
150 ml..............................................2/3 cana
175 ml..............................................3/4 cana
250 ml.............................................1 cana
Totusi, cantitatile date nu sunt perfect echivalente.
1,25 ml.............................................1/4 lingurita
2,5 ml...............................................1/2 lingurita
5 ml..................................................1 lingurita
10 ml................................................2 lingurite
15 ml................................................1 lingura
30 ml...............................................2 linguri
45 ml................................................3 linguri
60 ml...............................................1/4 cana
125 ml..............................................1/2 cana
150 ml..............................................2/3 cana
175 ml..............................................3/4 cana
250 ml.............................................1 cana
Totusi, cantitatile date nu sunt perfect echivalente.
Marimea portiei zilnice
PROTEINE
50-100 g de carne: peste si pasare
1 ou fiert
1 cana de lapte sau iaurt (nu se recomanda nepasteurizat)
40 g de branza
1/2 cana de nuci sau fasole uscata
LEGUME SI FRUCTE
1/2 cana de legume fara frunze
1 cana de legume cu frunze
1 mar, portocala sau para
1/2 de grepfrut sau pepene galben
1/2 cana de fructe din conserva sau fierte
CARBOHIDRATI
1 felie de paine
30 g de cereale negatite
1/2 cana de radacinoase, paste fainoase, cereale sau orez gatite
50-100 g de carne: peste si pasare
1 ou fiert
1 cana de lapte sau iaurt (nu se recomanda nepasteurizat)
40 g de branza
1/2 cana de nuci sau fasole uscata
LEGUME SI FRUCTE
1/2 cana de legume fara frunze
1 cana de legume cu frunze
1 mar, portocala sau para
1/2 de grepfrut sau pepene galben
1/2 cana de fructe din conserva sau fierte
CARBOHIDRATI
1 felie de paine
30 g de cereale negatite
1/2 cana de radacinoase, paste fainoase, cereale sau orez gatite
Alimente recomandate in sarcina
Paine neagra sau integrala
Pastele fainoase si orezul brun
Produsele lactate
Legumele si vegetalele cu frunze verzi
Fructele
Cartofii
Carnea rosie, macra, si carnea de pasare, pestele
Legume boabe
Peste gras
Iaurt / iaurt bio
Cereale (sau portocale, spanac, broccoli)
Banane
Carne rosie (sau fasole, mazare, caise uscate)
Paine integrala (sau orez, paste brune, musli)
Fasole uscata (sau carne, peste si nuci)
Pastele fainoase si orezul brun
Produsele lactate
Legumele si vegetalele cu frunze verzi
Fructele
Cartofii
Carnea rosie, macra, si carnea de pasare, pestele
Legume boabe
Peste gras
Iaurt / iaurt bio
Cereale (sau portocale, spanac, broccoli)
Banane
Carne rosie (sau fasole, mazare, caise uscate)
Paine integrala (sau orez, paste brune, musli)
Fasole uscata (sau carne, peste si nuci)
Sucuri pentru regularizarea scaunelor - suc de spanac
Se beau pana la 3 pahare de suc pe zi.
SUC DE SPANAC
Faceti suc dintr-o mana de spanac (sau de creson), o treime dintr-un castravete si doua rosii. Diluati cu un volum egal de apa plata sau filtrata.
SUC DE SPANAC
Faceti suc dintr-o mana de spanac (sau de creson), o treime dintr-un castravete si doua rosii. Diluati cu un volum egal de apa plata sau filtrata.
Sucuri pentru regularizarea scaunelor - suc de mere si struguri
Se beau pana la 3 pahare de suc pe zi.
SUC DE MERE SI STRUGURI
Faceti suc din 2 mere si 250 g de struguri. Pentru variatie, puteti inlocui merele cu pere, papaia sau ananas.
SUC DE MERE SI STRUGURI
Faceti suc din 2 mere si 250 g de struguri. Pentru variatie, puteti inlocui merele cu pere, papaia sau ananas.
Greturi in timpul sarcinii
Pentru prevenirea greturilor in timpul sarcinii mancati mese dese si usoare, rontaiti un biscuit cu ghimbir sau dimineata, imediat dupa ce va treziti, beti o cana mica cu ceai de ghimbir indulcit cu putina miere.
Suc de afine
Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei.
Cu totii stim acest lucru, dar nu reusim sa ne mobilizam aproape niciodata la timp dimineata, ca sa mai si mancam, iar timpul dedicat mesei de dimineata il petrecem inevitabil dand atentie igienei personale si imbracamintii.
Cu totii stim acest lucru, dar nu reusim sa ne mobilizam aproape niciodata la timp dimineata, ca sa mai si mancam, iar timpul dedicat mesei de dimineata il petrecem inevitabil dand atentie igienei personale si imbracamintii.
Iata o bautura energizanta pentru fiecare dimineata pe baza de afine si veti simti cum vitalitatea si prospetimea acestor fructe minune va vor ajuta sa faceti fata zilei. Si, in plus, aceasta reteta face parte dintr-o alimentatie anticancer.
Aveti nevoie de:
o portocala curatata de pielite
2 pumni de afine proaspete
o lingura de iaurt degresat
1 lingurita de ulei de masline
1 lingura de agrise
o lingurita de miere
Amestecati in blender sucul de portocala cu un pumn de afine. Adaugati restul de afine, iaurt, agrise, ulei si miere si amestecati pana la omogenizare. Aceasta compozitie va va ajuta sa va simtiti satuli si in plina forma.
Cas de oi dulce cu rosii si castraveti
Mic dejun:
10 feliute de cas de oi dulce
10 bucatele de sunculita afumata de casa
1 rosie
1 castravete
1 ardei gras
1 ou fiert tare
3 felii de paine graham
1 pahar mare de iaurt dietetic.
este usor. pofta buna.
Mancam bine, suntem sanatosi
Hrana este sursa de energie necesara pentru a sustine activitatea tuturor celulelor organismului. Ea furnizeaza si nutrientii absolut necesari pentru cresterea si refacerea celulelor si da posibilitatea organismului sa produca o varietate de substante, hormoni, enzime si neurotransmitatori, esentiale pentru buna sa functionare.
In ultimii ani, teoriile privind alimentatia au evoluat. Nu demult, se credea ca evitarea anumitor alimente, cum ar fi grasimile, asigura o dieta sanatoasa. Desi reducerea consumului de grasimi este inca considerata importanta, acum se pune un accent mai mare pe o dieta variata, cu alimente bogate in nutrienti, echilibrata.
In ultimii ani, teoriile privind alimentatia au evoluat. Nu demult, se credea ca evitarea anumitor alimente, cum ar fi grasimile, asigura o dieta sanatoasa. Desi reducerea consumului de grasimi este inca considerata importanta, acum se pune un accent mai mare pe o dieta variata, cu alimente bogate in nutrienti, echilibrata.
Cum cumparam si cum preparam hrana
Cand cumparati alimente, ganditi-va care sunt cele mai sanatoase.
De exemplu, carnea de pasare si pestele sunt de preferat carnii rosii, care contine mai multe grasimi saturate.
Alegeti uleiurile obtinute prin presare la rece, bogate in grasimi mono si poli-nesaturate cu efect benefic in loc de unt sau alte grasimi solide care contin grasimi saturate.
Alegeti lactate cu continut mic de grasimi.
Alegeti fructele si legumele obtinute fara folosirea pesticidelor, antibioticelor sau a hormonilor de crestere.
Consumati cereale integrale, fructe si legume proaspete.
Pastrati valoarea nutritionala a alimentelor proaspete preparandu-le chiar inainte de servire. In cazul fructelor si legumelor organice ar trebui, in general, sa curatati cat mai putin din coaja.
Dar atunci cand consumati produse non-organice, urmele de insecticide, fungicide sau erbicide se afla, cal mai probabil, in coaja si in frunze. Spalati-le indelungat si cu atentie.
Fructele si legumele fierbeti-le foarte putin, pentru a le pastra continutul de vitamine si minerale. Daca le prajiti, faceti-o rapid, folosind de fiecare data ulei proapspat.
De exemplu, carnea de pasare si pestele sunt de preferat carnii rosii, care contine mai multe grasimi saturate.
Alegeti uleiurile obtinute prin presare la rece, bogate in grasimi mono si poli-nesaturate cu efect benefic in loc de unt sau alte grasimi solide care contin grasimi saturate.
Alegeti lactate cu continut mic de grasimi.
Alegeti fructele si legumele obtinute fara folosirea pesticidelor, antibioticelor sau a hormonilor de crestere.
Consumati cereale integrale, fructe si legume proaspete.
Pastrati valoarea nutritionala a alimentelor proaspete preparandu-le chiar inainte de servire. In cazul fructelor si legumelor organice ar trebui, in general, sa curatati cat mai putin din coaja.
Dar atunci cand consumati produse non-organice, urmele de insecticide, fungicide sau erbicide se afla, cal mai probabil, in coaja si in frunze. Spalati-le indelungat si cu atentie.
Fructele si legumele fierbeti-le foarte putin, pentru a le pastra continutul de vitamine si minerale. Daca le prajiti, faceti-o rapid, folosind de fiecare data ulei proapspat.
Ce mananci dimineata?
Ce trebuie sa mananci dimineata
Pentru ca tu sa fii plina de energie pe parcusul intregii zile, mananca dimineata cereale integrale, lactate si fructe. Un pahar de suc natural sau o cana de ceai dimineata te va rehidrata si te va ajuta sa asimilezi mai bine vitaminele si mineralele din alimente. Iata cateva idei pentru un mic dejun sanatos:
1. Un bol de cereale integrale cu lapte si fructe uscate
2. Doua felii de paine integrala (de preferat paine neagra) cu margarina si miere si un pahar de iaurt sau un pahar de suc natural de fructe
3. Un pahar cu lapte semidegresat, un ou fiert si o felie de paine integrala
4. Branza slaba de vaci, o felie de paine integrala si un fruct
Alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul gravidei
*material preluat de pe http://copilasii.forumotion.com
Alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul gravidei
Alimentatia femeii insarcinate trebuie sa fie cat mai naturala si variata.
Astfel vei fi sigura ca te hranesti corect si sanatos si nici nu vei lua foarte mult in greutate. Iata cateva alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul gravidei:
Paine neagra sau integrala
Contine fibre si carbohidrati de calitate care-ti vor asigura energia de care ai nevoie. Exista paine sau cereale integrale imbogatite cu fier, calciu si acid folic.
Pastele fainoase si orezul brun
Contin fibre si carbohidrati de calitate.
Fructele
Fie ca sunt proaspete, conservate sau uscate: stafide, caise, prune contin fibre si multe vitamine (inclusiv vitamina C), minerale si
antioxidanti.
Produsele lactate
Branza, laptele, iaurtul contin mult calciu, proteine si unele vitamine. Pot contine insa multe lipide, de aceea ar fi bine sa cumperi variantele degresate sau partial degresate. Evita branzeturile moi, din lapte nepasteurizat si laptele nefiert sau nepasteurizat, intrucat pot transmite listerioza si toxoplasmoza.
Legumele si vegetalele cu frunze verzi
Sunt bogate in vitamina C, fibre si acid folic. Spala bine fructele si legumele inainte de a le consuma, altfel risti sa te infectezi cu toxoplasma.
Cartofii
Iti asigura energie de lunga durata (constituie o sursa importanta de carbohidrati) si contin fibre, putin fier, calciu, vitamina C si vitamine din grupul B.
Carnea rosie, macra, si carnea de pasare
Sunt bogate in proteine, fier, plus cateva vitamine si minerale. Ai grija sa fie bine patrunsa, intrucat exista riscul transmiterii toxoplasmozei, listeriozei si salmonelozei.
Pestele
Este la randul lui o sursa importanta de proteine, este bogat in fier si sarac in grasimi. Mananca cat de mult peste alb, plus doua portii pe saptamana de ton, sardine sau macrou. Nu manca peste insuficient preparat termic, pentru ca prezinta risc de salmoneloza.
Legume boabe
Sunt bogate in fibre si proteine.
Alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul gravidei
Alimentatia femeii insarcinate trebuie sa fie cat mai naturala si variata.
Astfel vei fi sigura ca te hranesti corect si sanatos si nici nu vei lua foarte mult in greutate. Iata cateva alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul gravidei:
Paine neagra sau integrala
Contine fibre si carbohidrati de calitate care-ti vor asigura energia de care ai nevoie. Exista paine sau cereale integrale imbogatite cu fier, calciu si acid folic.
Pastele fainoase si orezul brun
Contin fibre si carbohidrati de calitate.
Fructele
Fie ca sunt proaspete, conservate sau uscate: stafide, caise, prune contin fibre si multe vitamine (inclusiv vitamina C), minerale si
antioxidanti.
Produsele lactate
Branza, laptele, iaurtul contin mult calciu, proteine si unele vitamine. Pot contine insa multe lipide, de aceea ar fi bine sa cumperi variantele degresate sau partial degresate. Evita branzeturile moi, din lapte nepasteurizat si laptele nefiert sau nepasteurizat, intrucat pot transmite listerioza si toxoplasmoza.
Legumele si vegetalele cu frunze verzi
Sunt bogate in vitamina C, fibre si acid folic. Spala bine fructele si legumele inainte de a le consuma, altfel risti sa te infectezi cu toxoplasma.
Cartofii
Iti asigura energie de lunga durata (constituie o sursa importanta de carbohidrati) si contin fibre, putin fier, calciu, vitamina C si vitamine din grupul B.
Carnea rosie, macra, si carnea de pasare
Sunt bogate in proteine, fier, plus cateva vitamine si minerale. Ai grija sa fie bine patrunsa, intrucat exista riscul transmiterii toxoplasmozei, listeriozei si salmonelozei.
Pestele
Este la randul lui o sursa importanta de proteine, este bogat in fier si sarac in grasimi. Mananca cat de mult peste alb, plus doua portii pe saptamana de ton, sardine sau macrou. Nu manca peste insuficient preparat termic, pentru ca prezinta risc de salmoneloza.
Legume boabe
Sunt bogate in fibre si proteine.
Alimente interzise in timpul sarcinii
*material preluat de pe http://copilasii.forumotion.com
Alimente interzise in timpul sarcinii
"Ce e toxic pentru mine? Dar pentru copilul pe care il port?" Asemenea intrebari sunt normale. Si, dupa cum arata tabelul urmator, pe deplin justificate.
Exista o lista lunga de alimente care sunt inofensive pentru tine in orice alt moment al vietii tale, dar care iti pot face serioase probleme acum.
Si altele, precum carnea cruda sau preparata insuficient, de care e bine sa te feresti nu numai in timpul sarcinii.
Legume crude. Prudenta
Daca provin din gradini, solul poate contine oua si larve de paraziti raspandite de caini si pisici, inclusiv toxoplasmoza. Le speli foarte bine cu apa calda si buretele, de mai multe ori.
Fructe proaspete. Prudenta
Acelasi risc de a te imbolnavi de toxoplasmoza. Igiena este foarte importanta. Nu manca niciodata fructe nespalate.
Peste oceanic. Prudenta
Anumiti pesti oceanici (peste-spada, rechin, calcan, hering, ton) pot fi contaminati cu mercur, din cauza poluarii. Consuma cu moderatie. De doua ori pe saptamana, poti manca ton conservat, in suc propriu.
Ficat. Moderatie
Ficatul este o sursa bogata in vitamina A, iar excesul, mai ales in primul trimestru de sarcina, poate determina malformatii ale fatului. Consuma ficat o data pe saptamana, bine preparat (nu in sange!).
Icre, sushi. Interzis
Pestele crud se poate strica rapid, mai ales vara. La fel si icrele.
Oua fierte moi. Interzis
Risc mare de salmoneloza. Consuma numai oua fierte tari (7 minute de fierbere). Spala bine cu apa clocotita vesela venita in contact cu oul crud.
Maioneza. Interzis
Risc mare de salmoneloza. Prepara maioneza din galbenus de ou fiert sau foloseste maioneza din comert (este pasteurizata).
Lapte nefiert. Interzis
Pe langa riscul mare de toxoplasmoza, mai exista unul, deloc de neglijat: te poti imbolnavi de TBC ganglionar. Fierbe bine laptele sau consuma lapte si produse din lapte pasteurizat.
Fripturi in sange. Interzis
Risc de toxoplasmoza, salmoneloza sau infectii cu bacteria E.coli. Manevreaza carnea cruda cu grija, spala toata vesela folosita cu apa clocotita si gateste bine carnea.
Mici. Prudenta
Cum micii sunt adesea numai pe jumatate facuti, au aceleasi riscuri ca si carnea cruda. In plus, carnea de mici se altereaza rapid. Daca poftesti, cumpara carne din supermarket si pregateste-i tu, acasa.
Sare. Moderatie
Iti suprasoliciti rinichii si accentuezi retentia de lichide. Obisnuieste-te sa dai gust mancarurilor cu plante aromatice.
Dulciuri concentrate. Moderatie
Poftesti si esti tentata de fiecare cofetarie iesita in cale. Nu uita ca poti face o forma usoara de diabet de sarcina. Mananca mai multe fructe proaspete sau uscate si consuma dulciuri o singura data pe zi, in limita a doua tablete de ciocolata cu lapte.
Alune. Prudenta
Exista suspiciunea ca una dintre cauzele cresterii numarului de persoane alergice este faptul ca femeia gravida consuma alune si sensibilizeaza astfel fatul. Poti manca in relativa siguranta nuci sau migdale.
Cafea, ceai negru sau verde. Moderatie
In cantitate mare, cofeina este considerata responsabila pentru pierderile de sarcina. Limiteaza-te la doua cesti slabe pe zi.
Bauturi tip "diet" sau "light". Prudenta
Inca nu s-a stabilit efectul indulcitorilor asupra sarcinii si dezvoltarii fatului. O varianta mai potrivita: sucurile "naturale" din comert, diluate. Contin zahar, este adevarat, dar si putina vitamina C.
Alimente interzise in timpul sarcinii
"Ce e toxic pentru mine? Dar pentru copilul pe care il port?" Asemenea intrebari sunt normale. Si, dupa cum arata tabelul urmator, pe deplin justificate.
Exista o lista lunga de alimente care sunt inofensive pentru tine in orice alt moment al vietii tale, dar care iti pot face serioase probleme acum.
Si altele, precum carnea cruda sau preparata insuficient, de care e bine sa te feresti nu numai in timpul sarcinii.
Legume crude. Prudenta
Daca provin din gradini, solul poate contine oua si larve de paraziti raspandite de caini si pisici, inclusiv toxoplasmoza. Le speli foarte bine cu apa calda si buretele, de mai multe ori.
Fructe proaspete. Prudenta
Acelasi risc de a te imbolnavi de toxoplasmoza. Igiena este foarte importanta. Nu manca niciodata fructe nespalate.
Peste oceanic. Prudenta
Anumiti pesti oceanici (peste-spada, rechin, calcan, hering, ton) pot fi contaminati cu mercur, din cauza poluarii. Consuma cu moderatie. De doua ori pe saptamana, poti manca ton conservat, in suc propriu.
Ficat. Moderatie
Ficatul este o sursa bogata in vitamina A, iar excesul, mai ales in primul trimestru de sarcina, poate determina malformatii ale fatului. Consuma ficat o data pe saptamana, bine preparat (nu in sange!).
Icre, sushi. Interzis
Pestele crud se poate strica rapid, mai ales vara. La fel si icrele.
Oua fierte moi. Interzis
Risc mare de salmoneloza. Consuma numai oua fierte tari (7 minute de fierbere). Spala bine cu apa clocotita vesela venita in contact cu oul crud.
Maioneza. Interzis
Risc mare de salmoneloza. Prepara maioneza din galbenus de ou fiert sau foloseste maioneza din comert (este pasteurizata).
Lapte nefiert. Interzis
Pe langa riscul mare de toxoplasmoza, mai exista unul, deloc de neglijat: te poti imbolnavi de TBC ganglionar. Fierbe bine laptele sau consuma lapte si produse din lapte pasteurizat.
Fripturi in sange. Interzis
Risc de toxoplasmoza, salmoneloza sau infectii cu bacteria E.coli. Manevreaza carnea cruda cu grija, spala toata vesela folosita cu apa clocotita si gateste bine carnea.
Mici. Prudenta
Cum micii sunt adesea numai pe jumatate facuti, au aceleasi riscuri ca si carnea cruda. In plus, carnea de mici se altereaza rapid. Daca poftesti, cumpara carne din supermarket si pregateste-i tu, acasa.
Sare. Moderatie
Iti suprasoliciti rinichii si accentuezi retentia de lichide. Obisnuieste-te sa dai gust mancarurilor cu plante aromatice.
Dulciuri concentrate. Moderatie
Poftesti si esti tentata de fiecare cofetarie iesita in cale. Nu uita ca poti face o forma usoara de diabet de sarcina. Mananca mai multe fructe proaspete sau uscate si consuma dulciuri o singura data pe zi, in limita a doua tablete de ciocolata cu lapte.
Alune. Prudenta
Exista suspiciunea ca una dintre cauzele cresterii numarului de persoane alergice este faptul ca femeia gravida consuma alune si sensibilizeaza astfel fatul. Poti manca in relativa siguranta nuci sau migdale.
Cafea, ceai negru sau verde. Moderatie
In cantitate mare, cofeina este considerata responsabila pentru pierderile de sarcina. Limiteaza-te la doua cesti slabe pe zi.
Bauturi tip "diet" sau "light". Prudenta
Inca nu s-a stabilit efectul indulcitorilor asupra sarcinii si dezvoltarii fatului. O varianta mai potrivita: sucurile "naturale" din comert, diluate. Contin zahar, este adevarat, dar si putina vitamina C.
Alimente care iti protejeaza puiul din burtica
*material preluat de pe http://copilasii.forumotion.com
Alimente care iti protejeaza puiul din burtica
Dupa parerea specialistilor, exista doua reguli-cheie pe care trebuie sa le respecti cand esti gravida. In primul rand, dieta ta trebuie sa urmeze modelul piramidal de alimentatie.
Acesta are la baza carbohidratii, in centru - fructele si legumele, iar spre varf - proteinele, produsele lactate si mici cantitati de grasimi.
Apoi, trebuie sa mananci cat mai variat. Fiecare dintre alimentele de mai jos contine un ingredient miraculos, care iti protejeaza puiul din burtica!
Peste gras
Ce contine: acizi grasi
Buni pentru: dezvoltarea ochilor si creierului bebelusului
Recomandare: doua portii pe saptamana (echivalentul a doua conserve mici de ton sau sardele).
Iaurt
Ce contine: calciu
Bun pentru: dezvoltarea sanatoasa a dintilor, a sistemului osos, nervos, muscular, a inimii.
Recomandare: una sau doua portii zilnic (o portie: un borcan de iaurt, o cana cu lapte, doua felii de branza sau cascaval).
Iaurt bio
Ce contine: bacterii proteice
Bune pentru: imunitatea nou nascutului
Recomandare: una sau doua portii zilnic
Cereale (sau portocale, spanac, broccoli)
Ce contine: acid folic, fier, fibre
Bune pentru: scaderea riscului de spina bifida
Recomadare: un bol de cereale in fiecare zi plus suplimentul de acid folic recomandat
Banane
Ce contine: vitamina B6
Bune pentru: dezvoltarea creierului, sistemului nervos si al hematiilor bebelusului. Sunt o sursa de energie eliberata treptat, asa ca nu te vei simti obosita.
Recomandare: o banana pe zi (impreuna cu alimente bogate in fibre, pentru a evita constipatia).
Carne rosie (sau fasole, mazare, caise uscate)
Ce contine: fier
Bun pentru: dezvoltarea generala a organismului, a structurii osoase si a dintilor. Prevenirea anemiei.
Recomandare: 14,8 mg pe zi, adica o friptura mica.
Paine integrala (sau orez, paste brune, musli)
Ce contine: complex de carbohidrati
Bun pentru: desfasurarea tuturor proceselor de dezvoltare din corpul bebelusului.
Recomandare: 5 portii pe zi (o portie: o felie de paine sau o jumatate de cana de paste preparate).
Fasole uscata (sau carne, peste si nuci)
Ce contine: proteine, fosfati, B6, fibre, calciu, fier
Bune pentru: construirea tesutului pentru oasele, dintii, muschii si organele micutului tau
Recomandare: 2-3 portii de 150 g pe zi.
Alimente care iti protejeaza puiul din burtica
Dupa parerea specialistilor, exista doua reguli-cheie pe care trebuie sa le respecti cand esti gravida. In primul rand, dieta ta trebuie sa urmeze modelul piramidal de alimentatie.
Acesta are la baza carbohidratii, in centru - fructele si legumele, iar spre varf - proteinele, produsele lactate si mici cantitati de grasimi.
Apoi, trebuie sa mananci cat mai variat. Fiecare dintre alimentele de mai jos contine un ingredient miraculos, care iti protejeaza puiul din burtica!
Peste gras
Ce contine: acizi grasi
Buni pentru: dezvoltarea ochilor si creierului bebelusului
Recomandare: doua portii pe saptamana (echivalentul a doua conserve mici de ton sau sardele).
Iaurt
Ce contine: calciu
Bun pentru: dezvoltarea sanatoasa a dintilor, a sistemului osos, nervos, muscular, a inimii.
Recomandare: una sau doua portii zilnic (o portie: un borcan de iaurt, o cana cu lapte, doua felii de branza sau cascaval).
Iaurt bio
Ce contine: bacterii proteice
Bune pentru: imunitatea nou nascutului
Recomandare: una sau doua portii zilnic
Cereale (sau portocale, spanac, broccoli)
Ce contine: acid folic, fier, fibre
Bune pentru: scaderea riscului de spina bifida
Recomadare: un bol de cereale in fiecare zi plus suplimentul de acid folic recomandat
Banane
Ce contine: vitamina B6
Bune pentru: dezvoltarea creierului, sistemului nervos si al hematiilor bebelusului. Sunt o sursa de energie eliberata treptat, asa ca nu te vei simti obosita.
Recomandare: o banana pe zi (impreuna cu alimente bogate in fibre, pentru a evita constipatia).
Carne rosie (sau fasole, mazare, caise uscate)
Ce contine: fier
Bun pentru: dezvoltarea generala a organismului, a structurii osoase si a dintilor. Prevenirea anemiei.
Recomandare: 14,8 mg pe zi, adica o friptura mica.
Paine integrala (sau orez, paste brune, musli)
Ce contine: complex de carbohidrati
Bun pentru: desfasurarea tuturor proceselor de dezvoltare din corpul bebelusului.
Recomandare: 5 portii pe zi (o portie: o felie de paine sau o jumatate de cana de paste preparate).
Fasole uscata (sau carne, peste si nuci)
Ce contine: proteine, fosfati, B6, fibre, calciu, fier
Bune pentru: construirea tesutului pentru oasele, dintii, muschii si organele micutului tau
Recomandare: 2-3 portii de 150 g pe zi.
Despre eczeme
Alaptatul copilului pana la varsta de cel putin 6 luni contribuie la reducerea riscului ca el sa faca eczeme. Acest lucru este foarte important daca vreunul dintre parinti are eczeme, astm, rinita alergica sau daca aceste afectiuni au existat in familie.
*Faceti o compresa rece calmanta, folosind:
2 picaturi ulei romanita
2 picaturi ulei levantica
1 picatura ulei geraniu
Aplicati dimineata si seara.
*Faceti o compresa rece calmanta, folosind:
2 picaturi ulei romanita
2 picaturi ulei levantica
1 picatura ulei geraniu
Aplicati dimineata si seara.
Meniu pentru o zi
"Sunt insarcinata?
Uff.... am atatea necunoscute...
Ce ar fi mai bun sa mananc pentru ca atat eu cat si bebelusul meu, sa fim bine?"
Alimentatia femeii insarcinate trebuie sa fie cat mai naturala si variata...
Astfel vei fi sigura ca te hranesti corect si sanatos si nici nu vei lua foarte mult in greutate...
Aici, imi propun sa creez un spatiu dedicat gravidutelor care vor sa stie ce si cum sa manance pe perioada sarcinii si nu numai...
Sa vedem ce ar merge pentru inceput.
ora 7
un pahar mare de iaurt
2 felii de paine prajita
sau
2 biscuiti cu ghimbir
ora 9
un bol mic de cereale intregrale cu lapte
ora 11
salata din: 1 mar, 1 portocala, 1/2 banana, putin ananas, 1 para, 3 caise (sau ce alte fructe avetiori preferati)
fara nimic altceva... doar fructele taiate si amestecate putin.
ora 13
cartofi natur
peste - de preferinta fiert
ora 15
un pahar mare de iaurt
2 felii de paine prajita
sau
2 biscuiti cu ghimbir
ora 17
fructe
ora 19
o foaie de shaorma umpluta cu bucatele de branza, piept de pui fiert, rosii, castraveti, putina sare.
un mar.
pentru mai tarziu, cand sigur bebelusul va va cere ceva de mancare... fructe la discretie.
luni, 7 decembrie 2009
Poveste de Craciun pentru finuta mea
In curand, vom trai povestea ta de Craciun! Anul acesta e parca ceva magic, pentru ca esti tu aici, cu noi. Sarbatoarea Craciunului este cea mai frumoasa sarbatoare din an, iar anul acesta, atmosfera este mai plina de bucurie, este mai frumoasa, pentru ca tu esti aici, sa ne zambesti si sa ne bucuri inimile. Aceasta carticica iti este dedicata cu multa dragoste. Nanuta Gina si Nanutul Sebi. Ssstt… Mosul doarme… si ce sforaie… Spiridusii lui Mos Craciun isi fac curaj cine sa-l trezeasca pe Mos. Se apropie Craciunul si sunt atatea lucruri de facut! Maruta, tu stii cine sunt spiridusii lui Mos Craciun? Unii oameni spun ca in total sunt 13 spiridusi, unii spun ca sunt 9, altii ca sunt doar 6. Dar nu prea conteaza, nu? Important este ca sunt, si mai ales ca il ajuta pe bunul Mos Craciun. Sa iti mai spun draga Maruta ca acesti minunati spiridusi au puteri magice si sunt foarte destepti. Ei il ajuta pe Mos Craciun sa construiasca jucarii pentru toti copiii.
O parte din indatoririle lor sunt urmatoarele: Spiridusul cu numele de Mereuverde este inventatorul masinii magice de construit jucarii. Un alt spiridus, pe nume Sclipici este cel mai vechi apropiat al lui Mos Craciun. Alunecosul este cel care a construit vestita sanie a mosului si tot el se ingrijeste ca sania sa functioneze cat mai bine. Piperusca este paznicul imparatiei lui Mos Craciun. Dulcetica este ajutorul sotiei lui Mos Craciun… nu o intrece nimeni cand vine vorba de prajiturele. Iar cel care are in grija pe toti copiii cuminti si obraznicuti este Bulgaredezapada. Spiridusii ar vrea sa ii ajuti. Ce spui Maruta? Uite, Mereuverde te roaga sa il ajuti sa imprastie praful magic care face masina de construit jucarii sa porneasca. Baga-ti mana in buzunar… cu grija scoate in pumnusorul tau mic prafuletul magic… Asa, bravo… Acum sufla… Cu putere… Mai cu putere… Felicitari Maruta, ai pornit masina. Copiii din intreaga lume iti vor fi recunoscatori. Este frumos sa daruiesti mai intai celor care sunt saraci si tuturor celor care sunt mai putin norocosi. Pe tine te iubesc parintii tai, Carmen si Toni, foarte mult. Si bunica te iubeste. Si matusa Eliza si Stela, unchiul Costel, verisorii George si Petrisor. La fel si nanutii tai Gina si Sebi te iubesc mult. Sunt multe persoane care te iubesc si zambesc oridecateori zambesti tu… Dar si plang oridecateori plangi tu. Prietenul lui Mos Craciun, spiridusul Sclipici te invita si el sa afli care ii este indatorirea lui. Impreuna cu Sclipici trebuie sa ii pregatiti mosului camera de lucru, biroul si sa va asigurati ca toate lucrurile necesare calatoriei mosului pana la toti copiii din lume, sunt la locul lor gata de folosit cand va sosi clipa. Acum trebuie sa asezati in ordine creioanele colorate ale mosului. Succes… Alunecosul vrea sa il ajuti si pe el. Impreuna cu el impodobeste cu blanuri calduroase frumoasa sanie a lui Mos Craciun.
Spiridusul Piperusca, ca paznic al imparatiei ce este, se ingrijeste ca toti brazii sa fie pregatiti cu podoaba de sarbatoare. Da-i mana usor… Sa nu te sperii caci veti zbura. Te poarta lin peste brazii inalti si falnici… Vantul iti mangaie obrajii imbujorati… Zambesti fericita… Globulete colorate, ghirlande stralucitoare, fulgi de nea si stelute multicolore… Toate acestea fac din imparatia lui Mos Craciun o lume de basm, asa cum toti copiii trebuie sa aiba si acasa. Impodobeste mama bradul… Ai obosit? E randul Dulceticai sa iti arate cum se pregatesc toate minunatiile de dulciuri care plac atat de mult copiilor. Veti pregati martipan colorat in diferite figurine care mai de care mai atragatoare… Veti face acadele, bombonele pe bat, turta dulce… Oooo… o multime de bunataturi… Sa ai grija numai sa te speli pe dintisori dupa fiecare masa sau gustare. Astfel iti vei pastra dintii sanatosi si puternici si vei putea savura cat de multe dulciuri vei dori. Mmmm… Delicios… Miroase a cozonaci… Iata ca vine spre tine si Bulgaredezapada. E vremea sa pregatiti scrisorile de la copii. Ajuta-l sa aseze toate scrisoricile de la copii in ordine alfabetica si apoi sa le imparta pe tari si orase. Sa fii atenta sa nu uiti cumva vreun copilas… Ar fi tare trist ca in dimineata de Craciun sa vada ca nu are nici un cadou sub pomul de Craciun. Asa ca mare atentie! Cred ca esti obosita deja. Haide sa iti bei laptiucul, apoi sa te speli pe dintisori. Mamica ta, Carmen, iti va pune pijamalutele pe tine si iti va citi o poveste. Taticul tau, Toni, iti va da un pupic de noapte buna. Abia iti mai tii ochisorii deschisi… Usor, adormi in bratele mamei, ascultandu-i vocea calda si plina de dragoste.
In departare, unde se ingana cerul cu pamantul, ceva licareste parca timid.
Maruta, uita-te atenta, e Craciunul! Vor mai trece cateva zile pana va ajunge cu bine la tine. Ai rabdare, povestea incepe sa se cearna odata cu primul fulg de nea. Uite-l… pluteste atat de lin… e atat de fericit. Nici chiar vantul nu se indura sa il supere, asa ca il poarta cu grija pe drum pana la tine. Incet, fulgul de nea ti se aseaza pe varful nasului. Razi… desi nu intelegi inca ce este acest sentiment, simti fericire… Ochii iti sclipesc ca stele… licurici… Emani iubire, dragoste, magie… Somn usor! Te iubesc! Toate drepturile de autor rezervate. 2009 Decembrie 24
duminică, 6 decembrie 2009
Dorinta mea de sarbatori
Astazi, ca si in fiecare zi, unica mea dorinta, cat si a sotului meu, este ca la un viitor Mos Neculai si Mos Craciun, sa putem sa ne aruncam si noi rapid o privire unul altuia si apoi sa ne imbratisam copilul mult iubit. Si daca nu e cu suparare Mosule, indeplineste-ne dorinta cat mai curand, ca nu mai sunt tocmai tinerica si deci multi ani nu am la dispozitie sa sper.
Multumesc in avans draga Mosule.
Multumesc in avans draga Mosule.
Masca cosmetica pentru fata
O mare artista a machiajului, Mirela Vescan in cadrul unei emisiuni la radio cultural, saptamana aceasta, a spus printre altele ca o masca din argila, un varf de banana si o aspirina face minuni pentru fata.
Negresit voi incerca si eu.
Pana acum am folosit masca din argila si cativa stropi de lamaie. Am fost mereu multumita de efect.
Negresit voi incerca si eu.
Pana acum am folosit masca din argila si cativa stropi de lamaie. Am fost mereu multumita de efect.
De Mos Neculai
LA MULTI ANI DE MOS NECULAI!
Copiii sunt fericiti iar in seara de 5 decembrie parca nu ar mai vrea sa mearga la culcare... doar doar l-or prinde pe Mos Neculai cum da tarcoale ghetutelor. Parintii insa ii alinta si cu multa dragoste si blandete isi conving copilasii sa se schimbe in pijamalute, sa isi spuna rugaciunea de seara si apoi sa se cuibareasca in patut, la caldurica. Mami sau tati le citesc puilori povestea preferata, si uite asa, pustii adorm linistiti cu un zambet in coltul gurii. Ingerasii sa le pazeasca somnul! Noaptea dinaintea zilei venirii Mosului Neculai e o noapte magica, plina de vise frumoase: papusa preferata isi incanta stapana fetita, masinutele colorate si teleghidate isi fac stapanii baietei sa zboare cu viteze mari pe pista de condus - covorul din camera. Toti copiii viseaza pe Mos Neculai inconjurat de abur alb, sclipitor... Ups... se misca nasucul printului/printesei prin somn... sigur mosul l-a gadilat cu barba lui lunga si alba cand l-a sarutat usor pe frunte.
Astazi, 6 decembrie este ziua cand copiii stiu ca luna lor preferata din an a venit.
Se trezesc curiosi si imbujorati de emotii, uita sa isi puna papuceii in picioare...alearga tropaind la ghetutele spalate cu grija si asezate de cu seara la geam. Mosul a fost bun si anul acesta si a venit cu multe daruri frumoase.
La Multi Ani dragul meu copil!
Mama si tata se privesc rapid si apoi isi imbratiseaza puiul iubit. S-au privit doar o secunda, dar cate si-au spus in acea secunda. Daca ar fi sa dau un nume diminetii de Mos Neculai - i-as spune F E R I C I R E cu siguranta!
Copiii sunt fericiti iar in seara de 5 decembrie parca nu ar mai vrea sa mearga la culcare... doar doar l-or prinde pe Mos Neculai cum da tarcoale ghetutelor. Parintii insa ii alinta si cu multa dragoste si blandete isi conving copilasii sa se schimbe in pijamalute, sa isi spuna rugaciunea de seara si apoi sa se cuibareasca in patut, la caldurica. Mami sau tati le citesc puilori povestea preferata, si uite asa, pustii adorm linistiti cu un zambet in coltul gurii. Ingerasii sa le pazeasca somnul! Noaptea dinaintea zilei venirii Mosului Neculai e o noapte magica, plina de vise frumoase: papusa preferata isi incanta stapana fetita, masinutele colorate si teleghidate isi fac stapanii baietei sa zboare cu viteze mari pe pista de condus - covorul din camera. Toti copiii viseaza pe Mos Neculai inconjurat de abur alb, sclipitor... Ups... se misca nasucul printului/printesei prin somn... sigur mosul l-a gadilat cu barba lui lunga si alba cand l-a sarutat usor pe frunte.
Astazi, 6 decembrie este ziua cand copiii stiu ca luna lor preferata din an a venit.
Se trezesc curiosi si imbujorati de emotii, uita sa isi puna papuceii in picioare...alearga tropaind la ghetutele spalate cu grija si asezate de cu seara la geam. Mosul a fost bun si anul acesta si a venit cu multe daruri frumoase.
La Multi Ani dragul meu copil!
Mama si tata se privesc rapid si apoi isi imbratiseaza puiul iubit. S-au privit doar o secunda, dar cate si-au spus in acea secunda. Daca ar fi sa dau un nume diminetii de Mos Neculai - i-as spune F E R I C I R E cu siguranta!
sâmbătă, 5 decembrie 2009
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
- Alma Gi
- Optimista... Fericita ca-s iubita! Astept insa pe cineva anume... Poate anul acesta? Sper.
S-ar putea sa va placa si...
LinkWithin
